Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Boy ve kilonuzdan BMI endeksini, kategoriyi ve sağlıklı aralığı bulun.

  • Ücretsiz
  • Kayıt yok
  • Dosyalar tarayıcıda işlenir

50 ile 250 arası.

20 ile 400 arası.

Sonuç burada görünecek

Fiyat
Ücretsiz
Kayıt
gerekmez, dosyalar tarayıcıda işlenir

Nasıl kullanılır?

  1. Boyunuzu santim, kilonuzu kilogram yazın.
  2. Değerlerin 50-250 ve 20-400 aralığını kontrol edin.
  3. Hesapla düğmesine basın, sonucu kopyalayın.

Boy kilo endeksi kullanma rehberi

Formül ve örnek hesap

BMI eşittir kilogram bölü metrekarenin karesidir, 70 kilogram 1,75 metrede 70 bölü 3,06 ile 22,9 verir. 75 kilogram 1,65 metrede 75 bölü 2,72 ile 27,5 olur. Boyu santimden metreye çevirip kare alın. 80 kilogram 1,80 metrede 24,69 çıkar, sınırda normaldir.

Sabah aç karnına tartılın, boyu çıplak ayakla ölçün. 2 basamak yeterlidir, 22,86 değeri 22,9 yazılır. Sonucu kategoriyle birlikte okuyun.

WHO kategorileri

18,5 altı zayıf, 18,5 ile 24,9 normal, 25 ile 29,9 fazla kilolu sayılır. 30 ile 34,9 birinci derece, 35 ile 39,9 ikinci derece, 40 üstü üçüncü derece obezitedir. 22 değeri aralığın ortasıdır. 27 değeri fazla kiloluda diyet, 32 değeri birinci derecede hekim takibi ister.

Kaslı sporcuda BMI yüksek çıkar, yağ oranı ayrıca ölçülür. Yaşlıda kas kaybı endeksi düşürür. Kategori taramadır, tanı hekimle konur.

Sağlıklı aralık ve hedef

1,75 metre boyda sağlıklı kilo 56 ile 76 kilogram bandındadır. 1,65 metrede 50 ile 68 kilogram aralığı normaldir. Hedefi 22 BMI ile kurun, 1,70 metrede 63,5 kilogram olur. 1,80 metrede 60 ile 81 kilogram bandı hedeflenir, 72 kilogram idealdir.

Ayda 2 ile 4 kilogram değişim güvenli sayılır. Hızlı düşüşte kas kaybı olur. Diyetisyenle plan yapıp BMI trendini izleyin.

Sınırlar ve çocuk notu

BMI 18 yaş üstü taramadır, çocukta persentil eğrisi kullanılır. Gebelikte ayrı tablo gerekir. 50 santim altı ve 250 üstü boyda hesap başlamaz.

Tek seferde bir ölçü işlenir, her kontrolde değer ayrı yazılır. Sonucu tarihle arşivleyip değişimi izleyin. Bilgilendirme amaçlıdır, tanı yerine geçmez. Üç ayda 5 birim düşüş hızlı sayılır, programı gözden geçirin.

Aile boyu kısaysa hedefi 21 ile kurun, uzun boylu sporcuda 23 bandı doğaldır. Ölçümü sabah yapıp aynı tartıyı kullanın.

Sık sorulan sorular

BMI hesaplama ücretsiz mi?

Evet, endeks hesabı ücretsizdir ve kayıt istemez. Boy ve kilo yazıp dilediğiniz kadar sonuç üretebilirsiniz. Sayfa yenilense bile araç aynı şekilde çalışır; kota veya ödeme ekranı çıkmaz.

Yazdığım ölçüler sunucuya gönderilir mi?

Hayır, yazdığınız boy ve kilo yalnızca tarayıcınızda hesaplanır ve sunucuya gönderilmez. Sağlık gibi hassas çalışmalarda işiniz bitince alanları temizleyin. Sonuç ekranda görünür, kayda alınmaz.

Sağlıklı BMI kaçtır?

18,5 ile 24,9 aralığı normal sayılır. 22 değeri ortadır. 25 üstü fazla kilolu, 30 üstü obezitedir. 1,75 metrede 56 ile 76 kilogram bandı sağlıklıdır, hedefi 22 ile kurun.

70 kilo 1,75 boy kaç BMI?

22,9 olur. 70 sayısı 3,06 değerine bölünür. Araçta boya 175 ve kiloya 70 yazmanız yeterlidir. Normal aralıktadır. 75 kilo 1,65 boyda 27,5 çıkar ve fazla kiloludur.

Çocukta kullanılır mı?

Hayır, çocukta yaş ve cinsiyet persentili kullanılır, yetişkin eşiği uygulanmaz. Gebelikte ayrı izlem gerekir. 18 yaş üstü taramada kullanın, tanı için hekime başvurun.